autor: Niebieska » wt gru 03, 2013 8:01 am
Wydaje mi się, że może być na początek mało i nie osiągniesz założonego celu. Bardziej efektywnie będzie ćwiczyć co najmniej 3 razy, nie robiąc dłuższych przerw niż 2 dni. Ja nie mam czasu chodzić na fitness i dlatego ćwiczę w domu, trzeba się zmobilizować podwójnie, żeby nie mieć wymówek, ale naprawdę są efekty. Do tego zdrowe odżywianie i dużo wody.