Siedzenie w pracy

Bolą Cię wiecznie plecy? Przeczytaj porady na forum.

Moderator: mich-na

Siedzenie w pracy

Postautor: Ur-szula » czw lis 28, 2013 3:17 pm

Jakie macie metody na to, żeby po całym dniu siedzenia nie bolały Was plecy?
Ur-szula
 
Posty: 7
Rejestracja: czw lis 28, 2013 3:02 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: Bonifacy » pt lis 29, 2013 2:40 pm

Ze swojej strony mogę polecić chodzenie na masaże, jeżeli z kręgosłupem nic strasznego się nie dzieje no i więcej ruchu - spacerów.

Pozdrawiam,

Bonifacy
Bonifacy
 
Posty: 3
Rejestracja: pt lis 29, 2013 2:38 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: Kinga » pn gru 02, 2013 11:33 pm

Ruch w różnej formie, ćwiczenia, mogą być nawet w domu oraz basen. Mi to bardzo pomaga. Do tego zadbaj o komfort snu, dobry materac i odpowiednia pościel, ja mam wełnianą Welmax, dla mnie najlepsza.
Kinga
 
Posty: 10
Rejestracja: pn gru 02, 2013 11:19 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: Pola » wt gru 03, 2013 7:36 am

Też polecam jakieś ćwiczenia. Zresztą to teraz modny temat i łatwo znaleźć coś dla siebie. Mi na kręgosłup najbardziej pomaga joga, odkąd ćwiczę naprawdę dużo lepiej się czuję. Jak jest gorzej umawiam się na masaż.
Pola
 
Posty: 14
Rejestracja: wt gru 03, 2013 7:30 am

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: violet » wt gru 03, 2013 11:00 pm

na masaż chciałabym chodzić, ale ciągle brak czasu. ostatnio nawet na basen nie udaje mi się dotrzeć. ale faktycznie jak mam taki gorszy okres, że dużo siedzę a potem się poruszam to jest lepiej. bezruch jest zabójczy dla kręgosłupa.
violet
 
Posty: 5
Rejestracja: wt gru 03, 2013 10:58 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: merkiz » pt gru 06, 2013 10:32 pm

praca siedzaca to cos strasznego dla kregoslupa, ja dobrze o tym wiem, co wieczor odczuwam te 8 godzin w pracy, musze sie zaczac ruszac i cos z tym robic, bo bedzie kiepsko
merkiz
 
Posty: 7
Rejestracja: pt gru 06, 2013 10:11 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: kuchareczka » pt gru 13, 2013 3:45 pm

prosze o więcej rad, bo juz nie wiem co mam robić, najchętniej bym wymieniła na nowe, nieużywane ;)
kuchareczka
 
Posty: 5
Rejestracja: pt gru 13, 2013 3:20 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: Soniq » pt gru 13, 2013 4:42 pm

Ja chodzę na aqua aerobik po pracy, działa genialnie na plecy
Soniq
 
Posty: 6
Rejestracja: pt gru 13, 2013 4:26 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: violet » pt gru 13, 2013 10:49 pm

kiedyś też pływałam ale teraz nie ma szans, żeby dojść na basen- to cała wyprawa. wolę za ten czas porobić coś w domu albo na spacer skoczyć. szkoda tylko,że nie udaje się codziennie czasu wykroić :/
violet
 
Posty: 5
Rejestracja: wt gru 03, 2013 10:58 pm

Re: Siedzenie w pracy

Postautor: Papusza » śr gru 18, 2013 1:46 pm

No ja na poważnie zastanawiam sie nad poduszką, bo mam siedzący tryb życia, w któym nie ma za wiele czasu na ruch i do tego jeszcze się nie wysypiam, co w niczym ni nie pomaga. Idą święta wiec może jest to dobry czas, żeby zrobić prezent własnemu zdrowiu
Papusza
 
Posty: 8
Rejestracja: czw gru 05, 2013 9:46 am

Następna

Wróć do Dbaj o kręgosłup

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron