Wasze patenty

Moderator: mich-na

Wasze patenty

Postautor: Pola » wt gru 03, 2013 7:54 am

Macie swoje sposoby na odchudzanie bez efektu jojo i utrzymanie szczupłej sylwetki? Do mnie nie przemawiają żadne diety. Najlepsze efekty dało wyrzucenie z diety pączków ;) I regularne ćwiczenia.
Pola
 
Posty: 14
Rejestracja: wt gru 03, 2013 7:30 am

Re: Wasze patenty

Postautor: Daria » wt gru 03, 2013 9:41 pm

Ćwiczenia to podstawa, potem jeść rybki, warzywa i owoce, pić wodę z cytryną. Nie ma diety cud... Jak sama się nie wezmę w garść, to wiadomo nic z tego nie wyjdzie
Daria
 
Posty: 4
Rejestracja: ndz gru 01, 2013 8:37 pm

Re: Wasze patenty

Postautor: rumba » śr gru 04, 2013 10:54 pm

ja mam tak samo ja Wy :) najtrudniej jednak się zebrać i wpaść w ten rytm. a potem nie wracać do złych nawyków żywieniowych. dlatego też tu zajrzałam bo same ćwiczenia nie wystarczą a zdrowe żywienie to podstawa.
rumba
 
Posty: 6
Rejestracja: pn gru 02, 2013 10:06 pm

Re: Wasze patenty

Postautor: lili » pt gru 06, 2013 10:28 pm

mi sie jest najtrudniej zebrac, ale po 30 przemiana materii zwlania i trzeba naprawde zadbac o siebie, ruszac sie i uwazac na to co sie je
lili
 
Posty: 6
Rejestracja: pt gru 06, 2013 10:10 pm

Re: Wasze patenty

Postautor: Mosqito » ndz gru 08, 2013 7:21 pm

Podstawa to zbilansowana dieta by napadów głodu nie mieć. Warto pomyśleć jak przyrządzać potrawy sporo cennych składników znika podczas gotowania. Używam garnka do gotowania na parze i widać efekty. Mało tłuszczu, człowiek czuje się znacznie lepiej.
Mosqito
 
Posty: 3
Rejestracja: ndz gru 08, 2013 7:13 pm

Re: Wasze patenty

Postautor: Kasia » ndz gru 08, 2013 9:35 pm

Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Tak by to co się zjadło spalić. Cała filozofia :)
Kasia
 
Posty: 5
Rejestracja: ndz gru 08, 2013 9:33 pm

Re: Wasze patenty

Postautor: Pola » ndz gru 15, 2013 12:02 pm

Dziewczyny jakieś postanowienia Świąteczne ;) Ja nadal trzymam się z dala od pączków. I odkrywam gotowanie na parze. Idzie mi nieźle. Do tego jak tylko mogę to zostawiam auto i chodzę! No i ćwiczę, niestety niezbyt regularnie, ale staram się.
Pola
 
Posty: 14
Rejestracja: wt gru 03, 2013 7:30 am

Re: Wasze patenty

Postautor: 2ala » wt gru 17, 2013 5:15 pm

Ruszać to ja się zawsze ruszałam, ale nigdy nie przykładałam zbytniej wagi tdo tego co jem i jak to jest przyrządzone więc efekty były marne. Teraz to się zmieniło, bo garnek do gotowania na parze stał się moim przyjacielem więc efekty zaczynają być widoczne.
2ala
 
Posty: 11
Rejestracja: sob gru 14, 2013 3:19 pm

Re: Wasze patenty

Postautor: merkiz » wt gru 17, 2013 6:43 pm

ja mam problemy z kregoslupem, wiec chodze na rozne rechabilitacje, do tego sporo spaceruje z kijkami, tak mi lekarz zalecil
merkiz
 
Posty: 7
Rejestracja: pt gru 06, 2013 10:11 pm

Re: Wasze patenty

Postautor: Bella » czw gru 19, 2013 6:28 pm

Zero słodyczy i na kolację jogurt naturalny z wkrojonymi owocami. DO tego ruch 2 razy w tygodniu. Efekt już jest widoczny
Bella
 
Posty: 7
Rejestracja: czw gru 05, 2013 1:23 pm

Następna

Wróć do Odchudzanie

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron